Le Meilleur Complément Multivitamines et Minéraux

La variance indeniable moyenne variait de 17, 1% (vitamine c ) à 29, 4% (vitamine b-6 ) en taux en vitamines et de 10, 9% (zinc ) à 113, 8% (phosphore ) en taux en minéraux. les deux produits avec une taux revendiquée en oméga-3 respectaient ou dépassaient leurs allégations sur l’étiquette. Les étiquettes des gélule surestimaient le plus souvent leurs allégations pour les vitamines a et c, avec 12 multivitamines fabriquées avec au moins 30% de vitamine a en moins par rapport à leurs allégations sur l’étiquette et seize multivitamines fabriquées avec au moins 10% de vitamine c en moins par rapport à leurs allégations sur l’étiquette. de plus, 17 produits contenaient au moins 10% de zinc en moins par rapport à leurs allégations sur l’étiquette.

Notre sélection des Meilleur Complément Multivitamines et Minéraux

Classement Meilleur Complément Multivitamines et Minéraux pour 2020

# Aperçu Produit Evaluation Prix
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7 Multivitamines et Minéraux 29 Nutriments Essentiels | Complexe de Vitamines Vegetaliènne A, B, C, D, E, K, Biotine, L-Cystéine, Coenzime Q10 et 9 Minéraux | 60 Gélules | NUTRALIE Multivitamines et Minéraux 29 Nutriments Essentiels | Complexe de Vitamines Vegetaliènne A, B, C,... 545 Commentaires 21,90 EUR
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9 FORMULE BOOST | Multivitamines et Minéraux + Guarana, Vitamine B, C, Calcium Magnesium Zinc, Guarana | Complément Alimentaire Anti-Fatigue | Immunité et Energie Naturelles | Fabriqué en France FORMULE BOOST | Multivitamines et Minéraux + Guarana, Vitamine B, C, Calcium Magnesium Zinc,... Pas de notes 25,00 EUR
10 Juvamine 12 Vitamines & 9 Minéraux 30 Comprimés à Avaler Juvamine 12 Vitamines & 9 Minéraux 30 Comprimés à Avaler Pas de notes 4,67 EUR
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Meilleur Complément Multivitamines et Minéraux critères d’achat

Le Meilleur Complément Multivitamines et MinérauxDe plus, la capacité de notre corps à ingérer deux substances alimentaires directement assimilables primordiaux – la vitamine d (provenant du soleil ) et la vitamine b12 (provenant des produits ) – diminue avec l’âge. les clients âgées de plus de 50 ans doivent donc souvent être sûr qu’elles reçoivent 600 à 1 000 unités internationales de d et au minimum 2, 4 microgrammes de b12. une multivitamine est une source éventuelle de ces substances alimentaires directement assimilables, bien que certaines personnes puissent encore avoir besoin d’un plus de vitamine d distinct (souvent combiné avec des éléments calcium ) pour atteindre les type recommandés.

L’exception est l’acide folique supplémentaire pour les femmes en âge de procréer, dit appel. l’acide folique protège de les anomalies du tube neural chez les bébés quand les femmes le prennent avant et au début de la grossesse. c’est pourquoi les multivitamines sont recommandées pour les jeunes femmes. les centers for disease control and prevention recommandent que l’ensemble les femmes en âge de procréer reçoivent 400 microgrammes d’acide folique par 24h. la quantité de fer dans une multivitamine peut de plus être pour les femmes en âge de procréer, ajoute appel.

l’achat d’une multivitamine a franchi la ligne de la confusion, passant de la confusion à l’esprit. lors d’une nouvelle visite dans un showroom cvs de la région de new york, notre reporter a dénombré pas moins de 50 complément multivitamines / multimineraux pour hommes et femmes (multivitamines, en abrégé ). one a day est à votre disposition en 15 formulations pour tous, des adolescents aux femmes surveillant leur «métabolisme», son concurrent centrum se décline en neuf variantes.

Sources : site web de la harvard school of public health : «vitamins». site web de la mayo clinic : «suppléments vitaminiques et minéraux : à utiliser avec précaution». département américain de la santé et des services sociaux : «dietary guidelines for americans 2005. » lynn b. bailey, professeur de alimentation humaine, de technique alimentaire et de alimentation humaine, université de floride, gainesville. audrey cross, phd, professeure clinique agrégée de alimentation, mailman school of public health, columbia university. david grotto, diététiste agréé; porte-parole, american dietetic union. alan kristal, drph, professeur d’épidémiologie, université de washington; directeur associé de la prévention du cancer, fred hutchinson cancer research center.

«il existe littéralement des centaines et des centaines de ces constitués, et nous ne faisons qu’effleurer la surface en sachant quel est leur rôle», déclare david grotto, diététiste et porte-parole de l’american dietetic union.  » nous envoyons le mauvais message si les personnes croient qu’ils ont tout sous contrôle et s’ils prennent des vitamines tout en selon un régime horrible.  »

Guide d’achat Complément Multivitamines et Minéraux

Le Meilleur Complément Multivitamines et Minéraux photo 2Les minuscules comprimés certifiés biologiques de new chapter sont une multivitamine probiotique formulée à partir d’ingrédients alimentaires entiers essentiellement créés pour ceux qui ont certaines difficultés à avaler des pilules. les petits comprimés sont fabriqués depuis fruits, de légumes biologiques et de vitamines et de minéraux alimentaires entiers et offrent un soutien complet en multivitamines. chaque portion de six comprimés offre 22 vitamines et minéraux, dont cent pour cent dv de vitamines a, d3, k, b12 et b6.

Mais chacun a aussi un rôle spécialisé. lerman dit que notamment, la vitamine b-12 intervient pour garder les nerfs et les cellules sanguines du corps en excellente forme et assiste fabriquer l’adn, le matériel génétique de chaque les cellules. les végétaliens ou personnes se nourissant uniquement de légumes sont discussions à une carence en vitamine b-12 car la plupart des sources de alimentation sont d’origine animale comme la viande, la volaille, le poisson et les ?ufs.

Guide des évaluations. tous les produits ont atteint leurs style déclarés de vitamines a, c, d et e, d’acide folique, de riboflavine, de calcium, de fer et de zinc; manquait de style inquiétants de contaminants de métaux lourds; et dissous de façon adaptée dans le test de la pharmacopée américaine (usp ). tous avaient un sceau de sécurité sur l’embouchure de la bouteille et, sauf indication différent, un bouchon de sécurité pour les petits. sauf indication différent, l’ensemble les formulations pour hommes et enfants renferment du fer; les formulations plus de 50 ans ne le font pas. usp vérifié indique qu’un produit a été vérifié pour la pureté, la force, l’innocuité, la dissolvabilité et la qualité de fabrication par l’usp, une autorité indépendante de normalisation pour les industries des médicaments et des compléments alimentaires. l’allégation usp indique que le fabricant affirme que l’article a été fabriqué selon une ou plusieurs normes ou spécifications de qualité de l’usp, mais l’allégation n’est pas homologuée par l’usp. le sceau de vérification a plus de poids qu’une allégation usp sur l’étiquette, que plusieurs des autres produits que nous avons essayés avaient.

labdoor a analysé 66 complément multivitaminés les plus vendus aux États-unis, mesurant les style de vitamines clés (a, b3, b6, c, d et acide folique ), de minéraux (calcium, fer, magnésium, manganèse, phosphore, potassium, sodium, et le zinc ), les acides graisse (oméga-3 totaux, epa et dha ) et les métaux lourds (arsenic, plomb, cadmium, bismuth, antimoine et argent ) . Les produits testés ont manqué leurs allégations sur l’étiquette des vitamines de 21, 6% en moyenne et manqué leurs allégations d’étiquette minérale de 41, 3% en moyenne. les étiquettes de complément ont le plus souvent surestimé leurs allégations pour les vitamines a et c, avec 12 multivitamines comportant au minimum 30% de vitamine a en moins par rapport à leurs allégations sur l’étiquette et seize multivitamines comportant au minimum 10% de vitamine c en moins par rapport à leurs allégations sur l’étiquette. passé les six contrôles de métaux lourds. cinq produits contenaient au minimum une couleur artificielle (de couleur bleue 1, de couleur bleue 2, rouge 40, jaune 5 ou jaune 6 ). trois produits ont enregistré de l’acide benzoïque et / ou une couleur caramel.

Pendant ce temps, la manufacture de produit industiel des compléments alimentaires de 19 milliards de € chaque année nous rappelle tout le temps que nous pouvons avoir nos vitamines à partir d’une pilule. ce qui invite encore une autre question : pourquoi devrions-nous prendre la peine d’étouffer des boisseaux de choux de bruxelles alors que nous pourrions avoir le même effet en saupoudrant des copeaux de plus sur notre tarte à la crème de boston ?

Les chercheurs ont conclu que les multivitamines ne réduisent pas le risque de maladie cardiaque, de cancer, de déclin cognitif (comme la perte de mémoire et le ralentissement de la pensée ) ou de décès prématuré. ils ont également noté que dans des analyse antérieures, les complément de vitamine e et de bêta-carotène paraissent être nocifs, surtout à des doses riches.

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Le Meilleur Complément Multivitamines et Minéraux photo 3De grands tentatives cliniques ont montré que la prise de vitamines et de suppléments minéraux, y compris des multivitamines, ne réduisait pas le problème de maladie par rapport à la non prise de multivitamines. plus récemment, des chercheurs de la women’s health initiative, qui ont suivi plus de 161000 femmes, ont conclu que les femmes qui prenaient les pilules n’avaient pas de risque plus faible de cancer, de maladie cardiovasculaire ou de décès quelle qu’en soit la cause sur une période de 8 ans t

la recherche est loin d’être concluante, mais elle peut aider à la prévention et même au traitement de l’hypertension artérielle, du diabète, de l’inflammation et d’autres problèmes. la vitamine d est difficile à avoir des aliments et comme elle est produite dans le corps surtout par l’exposition sous le soleil, de multiples personnes sont déficientes en d, ce qui rend la supplémentation nécessaire pour certaines personnes, a déclaré fernstrom.

Les nutritionnistes appellent les vitamines et les minéraux des «micronutriments» pour les déterminer des macronutriments tels que les protéines, les glucides et les graisses qui composent la principale partie de nos aliments. alors que les micronutriments sont vitaux pour le bon traitement des macronutriments, ils sont nécessaires en plus petites quantités. pensez-y de cette manière : si les macronutriments sont le gaz de votre moteur, alors les micronutriments sont comme l’huile moteur, le fluide de refroidissement et le fluide de batterie.

2. valeurs quotidiennes appropriées des ingrédients : choisissez une multivitamine avec 100 pour cent de la valeur journalière de la plupart de ses ingrédients. certains substances alimentaires directement assimilables, comme le calcium, ne peuvent pas être inclus dans une multivitamine avec certitude – si c’était le cas, la multivitamine serait trop grosse pour être avalée. n’oubliez pas non plus que dépasser 100% de la valeur journalière de certains substances alimentaires directement assimilables n’est pas utile. certains substances alimentaires directement assimilables – comme les vitamines a, d, e et k – peuvent s’accumuler dans le corps et devenir nocifs.

Astuce : le nombre conseillée de b-12 est inférieure à 3 mcg, donc lerman recommande de chercher une vitamine avec 1 à 2 mcg par portion, car votre corps se déloge de tout supplément de b-12 dès que vous faites pipi. le b-12 a également de nombreuses formes, alors smith vous recommande de chercher un multi contenant du b-12 sous forme de méthylcobalamine (ou méthyl-b12 ), qui est le plus aisé à absorber par notre corps.

Ce sont les Meilleur Complément Multivitamines et Minéraux du classement

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  • Source : Journal officiel de l’Union européenne – RÈGLEMENT (UE) No 432/2012 DE LA COMMISSION

Dernière mise à jour le 2021-02-27